揺らるがない自分に・・・
もともと運動能力のレベルがゼロに近い私。どんな運動をしても全くダメなのですが。昨年から、ウォーキングから始めて。現在10キロちょっと走れるようになりました。10キロという距離を走れるようになることが、目標だったので、すごく嬉しいです。
さて、ランニングを始めたわけは・・・・・。
それは、自分自身に強くなるためには、ランニングがいいかもと軽く考えたことからです。私のように、閉所な場所での同居となると、非常に苦しくなることが、同居嫁歴10年以上の今でもあります。仕事のため、外には出てますが。それでも、やはり、苦しくなることはあります。何事にも動じないで、冷静さを保つには、ランニングっていいかもと・・・。
80歳の義母さんに変化を求めるのは、絶対に無理なので。私が変わるしかないのです。変わる方法として、無理にランニングという方法を選択したわけではないのですが。たまたまこのランニングがすごくよくて。
私の場合、1キロ走ったころ、汗がダァーっと出ます。その瞬間がすごく気持ちよくて。さらに3キロ走り続けると、呼吸が整ってきて楽になり。走ることが楽しくなって気持ちよくなってくるのです。嫌なことがあっても、、ランニングすると、気持ちがクリアできてスカーっとして。目標の距離を走りきると、その達成感で、自分に自信を持つことが出来て、強くなれた気がするのです。
また、走っている間に、一人の世界でいろいろなことを考えることができるのです。でも、このとき、心がけることは、前向きな考え。後ろ向きな考えはダメです＾＾
どうすれば、いい方向に解決できるのか。明確な答えがそのときでなくても、前向きに考えることがとっても大事なのです。
同居の経験をされている方ならば、どうしようもなく気持ちが落ち込むときときが必ずあると思います。試しに、短い距離でも軽く走ってみるといいかもしれません。ウォーキングでもいいです。外の空気を体に沢山取り入れて、空を仰いで、汗をかいて。揺るがない自分を作る。これも、元気になる方法の一つかなと、思います。
