ガンダムを見に行く前に、こちら、東京都水の科学館へ行ってきました。息子さんの学校の自由研究の参考になればと連れてきたのですが。

私の後ろを歩く息子さんたら、ぼそぼそこう言った。

1年前に学校でここ来たことある・・・・。

なんだって！

どうして早く言ってくれないんだよ！って思ったけど。私が勝手にここに決めたこと。彼には何も行き先告げずに来たもんだから。私も悪いっちゃ～悪い・・・・＾＾；　でもせっかく来たんだからとりあえずは入ってみようということに。

エントランスの脇に水のオブジェが出迎えてくれ。少しここで涼をとれます。隣では、ちゃんと温度計を持参してなにやら観察しているご家族が。さっすがだな～っと思った。うちらは、ただただ来ただけーーー＾＾；

さてさて。科学館の印象は、小学生向け（中学生は・・・・、自由研究どーすんのー？）です。体験コーナーが結構あって遊びながら水のことを学習できます。体の水分量の計測ができたり。水圧で印刷物を消す実験。

アクアプラネットで、座席が動き臨場感ある映像とともにまるでちょっとした遊園地のアトラクションを体感できたり・・・。また、科学館地下にある本物の有明給水所を探検することもできます。あまり退屈せずに過ごすことができるのではないかと思いますよ＾＾

それに、ここは、入館無料！！

中は涼しいから付き添いの親も快適ですよ♪

機会があったら行ってみては＾＾/

++東京都水の科学館++

●所在地：東京都江東区有明2-4-1
●電話番号：（03）3528-2366
●開館時間：午前9時30分～午後5時
●休館日：月曜日（休日に当たる場合は翌日）
●入館料：無料
※駐車場はありません

私が仕事から帰るなり、長女チャンが私にこう言いました。

「おばあちゃん、こっちが悪くないのにまた怒っている。」

義母さん、確かに、些細なことでも、普通に受けこたえできない人。（寝言も、怒っているというスゴイ人＞＜）

なんで怒っているのか聞いてみると。

旦那様が缶ジュースを冷凍庫に入れっぱなしにして。それが凍ってしまった。それを子どもたちがやったと思って怒った、ということみたいだ。でも、別に、ジュースが凍ったって、なんの問題もないはず。（どうやら、義母さん、ビールと勘違いしてるんじゃなかろうか）

私が帰ってきても、必要以上に怒っていた。これはいかんと、嫁は、義母さんに経緯を説明し。ジュースを凍らせたのは、子どもたちじゃなくて、旦那様だということを言ったのですが。まったく話聞かず。そして、一人で、噴火し続ける。。。。。

これは、もう怒らないとダメだと、嫁は爆弾を投げました。

そして、いい子でしょ、お義母さんは。とヘルパーになる私。

その言葉でグラっときたのでしょう。いきなり義母さん泣きだし、今度は、こう言い出しました。

「もう死にたい。」

これも、たまに言う言葉なんです。そして、またこの言葉に、私は義母さんに怒りました。

新しい家に、家族と一緒に住めて、心配してくれる環境は、恵まれているんだよ。すごくかわいそうな状況でも、がんばって暮らしているお年寄りいっぱいいるんだよ。長生きしなくちゃと、障害を持ちながらも前向きでいる人もいる。もっと長生きしたかったと、天国に行った父のことを思うと、その義母さんの考え、許さない、と。

ま、ちょっと言い過ぎたかもしれませんが。

すると、自分は迷惑をかけているからと泣き出す・・・・・・。

80過ぎているから。精神的に不安定になることもあるのはわかるのですが。ちゃんとこちらが言うと、理解はできている。以前は、私は何も言わないで置いたのですが。今回の場合、子どもがこれから、義母さんを避けるようになっては困ると思って、しっかりと怒ったんです。

それ以降も、いろいろとあって。

でも、旦那様よりも、私が理論的にピシャっと言ったほうが義母さんも納得して、言うことを聞いてくれるようなので。

これからは、厳しく、時には、やさしく接していこうと思ってます。

ヘルパーやっていてよかった＾＾

「ちょっとおしゃれな服を着ていったらね。それがなんだかそれが利用者さんに気に食わなかったらしく。もう、その家には仕事できなくなっちゃたんだよ。」

へえ・・・・・・、そんなわけのわからないことあるんだと、私は驚きました。

私は、逆に。

ちょっときれいなものを身に付けたり、髪の毛のスタイルを変えると。特に女性は、気がついて下さって、あら～ステキ、だとか、かわいいね～とか、お世辞？を言ってくださるから。いいことだと思っていたのに。

それがそう、受け取ってくれない方もいらっしゃるんだと、勉強になりましたね。

おそらく、昔は、自分も、おしゃれを楽しんでいたけど。年齢的に、自分で楽しむ元気がない。だけど、また、楽しみたいという思いがあって。きっと妬んだんだろう・・・・・。

でも。

そういうふうに受け取る方は、ちょっと珍しいかも。

私は、今までどおりのスタイルで仕事に行きます♪

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新じゃがいもが出回ってますよね。新じゃがいもはみずみずしくて本当に美味しい。新鮮なものだったら千切りにしてそのままサラダで食べられちゃいますよね＾＾

こちらは、先日晩ごはんで登場した、じゃがいもとウィンナーのかき揚げです。じゃがいもとウィンナーはそれぞれさいの目に切って衣と混ぜて油で揚げれば出来上がりです。ケチャップと一緒に食べると美味しいです♪

少し多めに作って、旦那様のお弁当にも入れました。食べ応えのあるおかずだし、冷めても美味しいのでお弁当にオススメ＾＾/

じゃがいもを使ったもう一品。

じゃがいもとベーコンのグラタン。 ホワイトソースは手作りで。市販で100円前後で手に入るのですが。ここはあえて手作りで。お鍋にバターを溶かし、そこに小麦粉を入れてよく混ぜます。よく混ざったら牛乳を少しずつ加えて塩コショウで味を調えてホワイトソース完成♪

やっぱり手作りのほうが美味しい。変な後味がまったくなく、安心して食べられます。それに節約にもなるしね＾＾

お弁当用に作ったものを小分けにして。ゆでたジャガイモをアルミカップに入れて。解凍したホワイトソースをのせてトースターで焼けばプチグラタンに。冷食にたよらずにいけそう♪

ほぼ毎日冷食やアイスクリーム類を半額で売っているスーパー。先日から通常価格での販売に切り替わっちゃって（たまに半額売りしているようですけど）。いつでも買うことが出来なくなったので。以前よく買っていたカップグラタンは当分手作りになりそう＾＾； 

*****

++食費減らせた++

食費を減らすって、もう私には無理だと思ったけれど。でも、見直してそして努力すれば、結果が出ることがわかった。安い食材だけど、下ごしらえが面倒で敬遠してたり・・・。でも、ちょっとがんばってみると、驚くほどおいしくてそして節約にもなったり。おかげで1週間の食費の予算内でおさめることができました。

買い物をするときは、我が家の場合基本的にその日食べる分だけに。食材はなるべくその日に使い切って冷蔵庫の肥やしにならないようにします。なので我が家の冷凍冷蔵庫内は、スキスキ。でも、何があるのかがよく見えるので無駄買いを防げるし、そしてすっきりとした庫内を見ていると気持ちがいい～＾＾（旦那様はこの状態が不安な気持ちになってイヤみたいですけど・・・）

利用者さんは大きな男性の方なので、二人つきでの入浴介助。この日は、リーダーと一緒の仕事になりました。

利用者さんは体が大きく。昨年から、トマト寒天でダイエットをしているそうで。実際に4キロのダイエットに成功されています。

この日、久しぶりに、この利用者さんを見たので。なんだか、またお痩せになったような、という話になって。リーダーもそういえば、また痩せたかな言って。体重量ってみたらということに。

でも、利用者さんは、片麻痺のある方なので。簡単に体重計を乗ることはできません。それに、本人もあまり乗る気ではないご様子なので。無理に量らなくたって。デイサービスなどで量ってもらえばいいのではと思った私。

でも。

なんだか、リーダーは量ってもらい様子（なんでだ？）

結局、強引に体重計に乗ることになった利用者さん。

あまり自由に動かない大きな体。

体重計に乗るのは、心身ともにかなりの負担だったことでしょう・・・・。

入浴後でもあるからなおさらだと思う。

あのとき、私がビシーっと言えばよかったのになと後悔の気持ちが・・・・。

プロだったら、利用者さんの顔みてわかるのに。

強引なリーダー。

困ったものです。

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鶏肉はどんな料理にでも合うから扱いやすい。

簡単に晩ごはん作っちゃいたいなと思うときに、よく登場するのがこの鶏じゃが。鶏じゃがは、主役が鶏ではなくてじゃがいも。鶏肉は引き立て役。だから、たくさんの量はいらないので、経済的＾＾

鶏肉のうまみが十分に染み込んだじゃがいもとたまねぎは最高に美味しい。アクセントにあらびきこしょうを振って食べるとちょっと大人向けの味に。

もし、このおかずが残ったら。翌日はクリーム煮にリメイクもオッケー♪

コラーゲン、ビタミンCが取れる鶏じゃが。夏の食卓にはお勧めです☆

服薬とは行っても、食事のしたくもします。たった30分で食器の片付け、台所の掃除もあるので、時間はぎりぎり。訪問すると、たいていその利用者さんは寝ていて。

起こして、食卓まで誘導するのにも時間がかかります＾＾；

ある日。

こんなことがありました。

利用者さん、いつも焼鮭を召し上がるので。いつも鮭は冷蔵庫にストックされているのですが。その日はなかったんです。もしやと思って冷凍庫をみると・・・・ありました。鮭が。

朝入ったヘルパーさんが気を利かしてくれるとな。。。。。。とこのとき思いました。
（この日は男性のヘルパーさんだから仕方がないかな）

在宅の場合は、いろいろなヘルパーさんと連携をとってやっていくことが多いので。次のヘルパーさんに仕事が円滑に行くようにしていかないといけないと思います。

その時間の作業は完璧であっても・・・・・。

時間内で作業を終わらせて、なおかつ、次のヘルパーさんにスムーズに仕事がすすむことが出来るようにしておく。

大事ですよね、これって。

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冷蔵庫の野菜室あった半端に余ったきゃべつと、にら、そしてわかめを使った酢みそ和え。きゃべつ、にらをさっとゆでて、水気をきり。水で戻したわかめと一緒に酢みそで和えれば出来上がり♪

どれも、安く手に入る食材。たっぷり食べてビタミン、ミネラル補給を～＾＾/

***

旦那さまのお給料が少し減って。今まで以上に節約しなくちゃと。毎日お財布に1500円入れて買い物してます・・・＾＾；持っていると、絶対に気が緩んでツカッテシマウワタクシなので＞＜

半額シールの貼られいる食品買うのもなんの抵抗もない。昔から行ってますもんで＾＾；　今は、近所のスーパーでは半額コーナーが設けられているから、以前よりも買いやすくなったものです。

ある24時間営業のスーパーでは。午前10時を過ぎると、パン類が2～3割引になるんです。お昼を回ると半額に（たいてい売切れにないｒますけどね）。近所のドラッグストアのパンコーナーは、半額になっているパンが売られていることがわりとあって。子どもだちのオヤツに助かってます。

食材にしても、割引になる時間が以前より早くなったような気がします。運が良ければ、かなりトクな買い物も出来ます。昔は、半額シールのついた食材に、抵抗のあった旦那さま。今は、節約を意識して抵抗ないようです。

家計を防衛するのは主婦。

がんばらなくちゃね！

まずはじめに、受け止めなくてはならない事実をお話します。現在、65歳以上の要介護（要支援）の認定を受けている方は年々増加。要介護（要支援）の認定を受けた方の中で約6人に1人は要介護（要支援）の認定を受けています。2050年には、約3人に1人が要介護（要支援）の認定を受け、そして認知症の認定を受ける人は、10人に1人の割合になると予想されています。

今現在で約6人に1人が要介護（要支援）の認定を受けている現実。

とても深刻だと思いませんか？

要介護度によって、何とか介護が出来る状態だとしても。それでも、認定を受けたということは何らかの理由で日常の生活が難しいということで認定を受けているのですから。やはりこの割合は本当に深刻だと考えるべきだと思います。

私は実際に身内の介護はまだしておらず仕事で利用者さんの介護をさせていただいてます。仕事をしながら、利用者さんのお話などを聞きながら、そして様子を見ながら介護する側の苦悩、苦労を感じてきました。

やはり、どの利用者さんのご家族も、かなりお疲れになってます。限界にきている、というよりも、限界を超えているという感じを受ける方もなかにはいらっしゃいます。それでも、家族のためにと必死に毎日を生きていらっしゃいます。

早めに準備を・・・

いきなり始まる可能性がある介護生活。おそらくなんの準備も無かったらどうなるんだろう・・・。いろいろなお宅での仕事を通じて、またご家族の声を聞きながら私は以下のことを考えました。

一番は、やはりお金です。介護するにあたってお金は想像以上にかかります。介護1割負担意外にも自費の部分があることを考えなくてはなりません。要介護1で約3万円代。要介護5になると約8万円代になるともいわれています。利用金額は人によりけりですが。

介護保険意外にもかかるお金はいくらでもあります。光熱費、おむつ代、施設費、交通費・・・・。そして介護するご家族の健康維持にかかるお金もかかることも。タレント、ニュースキャスターとして活躍されていた山口美江さんも、お父さんの介護を通じてお金の重要性をお話されています。

お金が無いと希望する介護サービスを十分に受けられないのが実情です。それに、現在介護報酬が改定され、それに伴い利用者負担額が増加。サービスを削るしかない利用者さんが出てきているという現実も・・・・。

介護を終えた後の自分の老後も考えると貯蓄もしなくてはならない。なので、介護に備え早めに介護、そして老後のための貯蓄はしたほうがいいかと思います。

二番目は、生活をしやすい状態にしておく。

どういうことかというと。介護生活に入ると。生活の中心は介護になります。だから、食事の支度、掃除洗濯などは、どうしても回らなくなることが出てくるかと思います。それでも、ある程度家事をこなしていかないと、家の中は・・・・。

それを見て、生活意欲が薄れ、そして精神的に参ってしまい、そして介護に対しても向き合えなくなってくる可能性も。悪循環に陥りやすい状態に。

家の中をある程度スッキリさせておくのも手だと思います。物がごちゃごちゃしていたら掃除がしにくいし、物を探すときにも困難になるし。食器棚や冷蔵庫の中もスッキリさせて使いやすいように、そしてムダ買いしないように。

食事の支度、買い物が大変であれば、食材宅配業者や、介護食の配達サービスの利用もいいでしょう。お風呂場も介護生活が始まれば、入浴のためのいろいろな用具を置くことになるかもしれないので。出来るだけ物は置かないようにスッキリと・・・・。

介護する人がイライラしないようにするためにも、生活のしやすさは大事なことかもしれません。

三番目は、沢山の情報をストックしておく。

介護に関する情報は持てば持つほど有利になることもあるみたいです。ネットを使って介護サイトを見て沢山の情報を得られることが可能ですね。もし、介護サービスを受けていれば、担当のケアマネージャーにいろいろ質問するのもいいかと思います。

情報の引き出しがあるかないかで大きく介護生活が変わってくると言っても過言ではないかと思います。こんな話をご家族から聞いたことがあります。そのご家族が障害のご家族を介護されていて。障害を持つ方を受け入れてくれる施設を探していたのだとか。

市役所でそのことを問い合わせてみたところ、そのような施設は無いと言われたそうですが。介護事業所で聞いたところ、あるとの返事が返ってきたそうです。自分でアクションを起こさないと得られない情報があるのも現実なのです。

他界した私の父の時にもこのことは本当に痛感しました。情報があったからこそ、なんとか希望の病院に入院できました。母もネットで調べたり。講演会へ足を運び父のために情報を集めてました。ある介護に関する本の中で、著者が情報が無くて、どうしたらいいのか途方にくれて・・・・と述べてました。

情報社会の今。逆に一度紐を解けばあふれるほどの情報が流れてきます。情報を得ることが出来ても、今度はその情報をきちんと整理しておく必要も出てきそうです。

もし、家族の中に介護が必要になったら、まずどうするのか。そしてその後手続き流れなど。施設についてのこと。介護事業所のことなど。いきなり調べようにも大変だと思います。なので、ある程度は知っておくとあわてなくて済むでしょう。

四番目は、介護セミナー、講習会などに参加してみる。

介護体験をされた方の講演、また、介護の技術を教えてくれる講習会などに参加するのもいいと思います。プロの方が、介護する側に負担にならない技術や介護食の作り方なども教えてくれる勉強会などもあります。

今までまっすぐな目線でしか見れなかったものが、他の方向から見れるようになって。新しい介護への取り組みが生まれるかもしれません。他の方の介護の方法を見るのもとっても勉強になると思います。

五番目は、家族はチーム、みんなで力を合わせて。

昔は、長男の嫁が介護すると暗黙の了解のようなものがありました。今も根強く残っているようですが。でも、それは違います。絶対に家族みんなで介護するべきです。もちろん、介護は大変です。その大変なことを一人に押し付けていいものでしょうか。

介護される方が、特定の方でないとダメというならば。他のことで助ける。絶対に一人で全てをやるのは止めてください。必ず壊れます。

実際に介護とはどんなものなのか、子どもや、ご主人などにも実際に体験したり、セミナーに参加してもらうのもすごくいいことです。介護はもちろん大変だけど。共に関われば家族の輪を保てると、私は感じます。

現場で働く私が思った、5つの介護支度。細かいことを挙げればまだありますが。いきなり何も準備をしないまま介護生活を迎えるよりも、あらかじめ準備しておいて始めるほうが介護する側、される側にとって、お互いにいいと思います。

できるだけ、笑って、楽しく暮らして生きたいですものね＾＾

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